[Á¦Ç°¼³¸í] ½î¾Æº£ µ§Å»Å¬¸®´Ð ¾î´úÆ® ¸Ô´Â Ä¡¾àÀº ¾Ö¿Ï°ßÀÇ Â÷¾Æ°Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¼ººÐ ºñŸ¹Î B6, Å°Åä»ê, ¾Æ¹Ì³ë»ê µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¾Ö°ßÀÇ Ä¡¾Æ°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. [È¿´É ¹× È¿°ú] ±¸°Ã»°á ¹× Ä¡¾Æº¸È£, ÀԾȾÇÃëÁ¦°Å, ±¸°³» ¹ÚÅ׸®¾Æ ¾ïÁ¦, ÃæÄ¡¿¹¹æ ¹× ±âºÐÀü¿Ï [»ç¿ë¹æ¹ý] º»Á¦¸¦ 1~2cm Á¤µµ¸¦ Ä©¼Ö¿¡ §´ÙÀ½ Ä¡¾ÆÀÇ ¾ÈÆÆ°ú Çú¹Ù´ÚÀ» °ñ°í·ç 1ºÐ°£ ºÎµå·´°Ô ¾çÄ¡ ÇÑ ÈÄ ¾Ö¿Ïµ¿¹°ÀÌ »ïÅ°µµ·Ï ÇϽʽÿÀ. ÃÖ¼Ò 1ÀÏ 2ȸ ÀÌ»ó »ç¿ëÇϼ¼¿ä. [µî·Ï¼ººÐ] ºñŸ¹Î B6, Å°Åä»ê, ¾Æ¹Ì³ë»ê, Á¤Á¦¼ö [ÁÖÀÇ»çÇ×] »ç¿ëÁß ´ÙÀ½°ú °°Àº ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¼öÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϽʽÿÀ. 1.»ç¿ë Áß ºÓÀº ¹ÝÁ¡ÀÌ,ºÎ¾î¿À¸§,°¡·Á¿òÁõ µî ÀÚ±ØÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì »ç¿ëÀ» ÁßÁö ÇϽʽÿÀ. 2.»óó°¡ ÀÖ´Â °÷ 똗´Â ¹× µîÀÇ À̽ÌÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡´Â »ç¿ëÀ» ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. 3.´«¿¡ µé¾î°¬À» ¶§¿¡´Â ¸¼Àº ¹°·Î Á÷½Ã ¾Ä¾î ÁֽʽÿÀ. 4.»ç¿ë ÈÄ ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ µÎ½Ê½Ã¿À. 5.À¯¼Ò¾ÆÀÇ ¼Õ¿¡ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°ü ÇϽʽÿÀ. 6.°í¿Â ¹× Àϱ¤ÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇϽʽÿÀ. [¿ë·®] 120ml |